监测排卵，对于备孕女性来说非常重要。在排卵期同房，能够大大增加怀孕的几率。那么，监测排卵具体都有哪些方法呢，哪一个更管用？

1、月经周期推算法

    排卵一般发生在下次月经来潮的前14天。如果你的月经周期是28天，这次月经的第1天是12月1日，那么推算排卵日就在12月15日左右。这个方法简单方便，但只适合经期非常规律的姐妹，且排卵有可能因环境、心情等影响而发生提前或推迟。

2、排卵试纸法

    排卵试纸是通过检测黄体生成激素（LH）的峰值水平，来预知是否排卵的。女性在排卵前24~48小时内，尿液中的黄体生成激素（LH）会出现高峰值。用排卵试纸自测，结果就会显示为阳性，提示你后面1-2天内可能会排卵。

3、白带观察法

    一般情况下，白带比较干、粘稠、量也比较少。但在临近排卵日，随着雌激素分泌增加，女性的白带会变得清澈透亮，像鸡蛋清一样、拉丝度很高。通常在出现这种情况的前后48小时会发生排卵。

4、基础体温法

    每天早上醒来，不做任何活动时立即测体温，这种体温被称为“基础体温”。每天测得的基础体温都需要记录下来。女性在排卵后基础体温是会升高的，升高大概0.3℃~0.5℃，升高后会维持14天左右的时间。

5、B超监测法

    通过B超检测直接观察卵子发育情况，能直观地找到排卵日了。在排卵前4天的卵泡直径平均每日约增2-3mm，在排卵前卵泡成熟约18-23mm，排卵后卵泡消失，提示发生排卵。

在所有监测排卵的方法中，最为准确的就是B超监测。它不仅可以测出女性两侧卵巢中是否有优势卵泡，同时还能测出优势卵泡的大小、卵泡是否排出和子宫内膜的厚度等，为受孕打下坚实的基础。（陈烨坤｜宜春市人民医院生殖医学中心）